Logique Nuage

건강수명을 늘리려면 무엇부터 바꿔야 할까요? 성인 권장 수면시간, 혈당 스파이크를 줄이는 식사법, 간헐적 단식의 진실, 존2 운동과 근력운동 방법을 과학적 근거로 정리합니다.건강하게 오래 살기 위해서는 무엇을 해야…

손발 부종과 거품뇨, 야간뇨와 극심한 피로는 만성콩팥병에서 나타날 수 있습니다. 신장 기능검사, eGFR 단계, 단백뇨, 저염식과 단백질 섭취법을 알아봅니다. 아침에 일어났는데 손가락이 뻣뻣하고 주먹이 잘 쥐어지지…

만성염증은 특별한 통증 없이도 혈관과 대사 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 급성염증과 만성염증의 차이, hs-CRP 검사 해석법, 내장지방·수면·운동·치주염과의 관계, 생활습관 관리법을 알아봅니다. 몸에 염증이 있…

건강검진을 받았다는 사실만으로 건강해지는 것은 아닙니다. 건강검진의 역할은 현재 내 몸에 어떤 위험신호가 나타나고 있는지 확인하는 것입니다. 질병관리청은 일반건강검진의 목적을 비만, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 …